Phòng bệnh tim mạch ở người cao tuổi

Bệnh tim ở nhóm người cao tuổi là rất nguy hiểm nhưng nếu biết ăn uống cân bằng sẽ giảm thiếu được nguy cơ làm gia tăng bệnh. Do đó, phòng bệnh tim mạch ở người cao tuổi như thế nào ? Để làm rõ được vấn đề này hãy tham khảo qua bài viết dưới đây.

Phòng bệnh tim mạch ở người cao tuổi

Dấu hiệu bệnh tim mạch ở người cao tuổi

Nên ăn gì khi bị bệnh tim mạch ở người cao tuổi?

Vận động nhẹ nhàng giúp phòng bệnh tim mạch hiệu quả

Phòng Bệnh Tim Mạch Ở Người Cao Tuổi

Để có thể phòng tránh bệnh tim mạch ở người cao tuổi người bệnh cần:

– Ngưng sử dụng thuốc lá, rượu bia, chất kích thích,…

– Thường xuyên kiểm soát huyết áp.

– Kiểm soát bệnh tiểu đường.

– Tập luyện thể dục thể thao hàng ngày.

– Ăn thực phẩm lành mạnh hoặc hơn các loại trái cây, rau và ngũ cốc.

Dấu Hiệu Bệnh Tim Mạch Ở Người Cao Tuổi

Những dấu hiệu thường gặp của bệnh tim mạch:

– Người bệnh sẽ bị đau thắt ngực.

– Suy tim, loạn nhịp tim.

– Mệt mỏi, cảm thấy buồn nôn, khó thở,…

Triệu chứng của bệnh tim mạch

Nên Ăn Gì Khi Bị Bệnh Tim Mạch Ở Người Cao Tuổi?

Đối với người bị bệnh tim mạch cần ăn một số thực phẩm như:

– Cá, sản phẩm sữa mỡ thấp, lòng trắng trứng,…

– Trọng tâm đến các loại rau xanh, hoa quả tươi, hoa quả đóng hộp ít muối, nước ép hoa quả đóng hộp.

– Bánh mì làm từ hạt mì nguyên chất (100%), ngũ cốc có hàm lượng chất xơ cao (5g/bát nhỏ), gạo nâu, ngũ cốc nguyên hạt, bột yến mạch, hạt lanh…

Hy vọng, những gì mà chúng tôi chia sẻ trên về phòng bệnh tim mạch ở người cao tuổi để người bệnh có thêm kiến thức về căn bệnh này và có cách phòng tránh bệnh kịp thời.

 

Related posts